Kategori Massage och SPA

Hur lätt det är att gå ner i vikt
andra

Hur lätt det är att gå ner i vikt

Tankar att det är nödvändigt att bli av med övervikt sväva i luften med en avundsvärd konstantitet. Samtidigt spelar det ingen roll om sommaren på gatan eller vintern, våren eller hösten, eftersom en spetsig figur och bra fysisk form inte bara är en garanti för visuell överklagning, utan också en positiv inverkan på människors hälsa, humör och generellt välbefinnande. För att börja di

Läs Mer
Massage och SPA

Hur man gör massage

En användbar och bekväm färdighet kan vara förmågan att göra en enkel, avkopplande massage. Denna talang är nödvändig, både män och kvinnor. I svåra ögonblick kan det vara användbart vid sträckning eller förspänning (muskelstagnation). Ibland kan han rädda en tråkig kväll och tjäna som ett alternativ att diversifiera ditt personliga liv. Därför lära dig sna
Läs Mer
Massage och SPA

Hur man gör thailändsk massage

Thai massage är en av de äldsta och mest effektiva metoderna för thailändsk medicin. Det skiljer sig väsentligt från den traditionella massagen som européerna är vana vid. Thailändska massage tekniker är ett komplext system som omfattar stretching, pressning, vridning. Systemet med thailändsk massage har utvecklats under tusen år, så det finns olika åsikter om hur man gör en thailändsk massage. Det finns mins
Läs Mer
Massage och SPA

Hur man tar ett bad

Vi tar ett bad inte bara för hygieniska ändamål, men också för att vila och koppla av. Även ett bad med varmt vatten har en helande effekt och hjälper till att lindra stress, lugna nervsystemet och fuktar huden. Effekten av avkoppling beror på det faktum att kroppen är nedsänkt i vatten blir lättare, så nästan alla muskelgrupper slappnar av och slutar skicka signaler till hjärnan. Detta i sin
Läs Mer
Massage och SPA

Hur man förbättrar garvning i en solarium

De som söker en rik guldbrun, det är bäst att sola under dessa solsken. Men vad händer om du vill se bra ut nu, men du får inte väder eller klimatförhållanden? Så vi sola i solarium med sinnet. instruktion 1 Det är värt att sola på kortare perioder, men oftare. Om din hud inte är benägen att "fånga" solbränna är det bättre att inte ta raster i mer än 2-3 dagar. Men i detta fall
Läs Mer
Massage och SPA

Hur man masserar

Nu finns det massor av massage kurser. Och i bokhandlarna fylls hyllorna med manualer och instruktioner. Så vi kan lära oss hur man gör massage på egen hand. Hur man börjar och hur man gör det korrekt? instruktion 1 Vi kommer omedelbart att avgöra att det inte är möjligt att engagera sig i terapeutisk massage utan lämplig medicinsk utbildning. Och alla
Läs Mer
Massage och SPA

Tips 1: Hur man tar bort rött efter garvning

Rödhet efter solning eller garvning är inte det trevligaste fenomenet, så vi lär oss att effektivt hantera detta problem och bli ägare av vacker bronshud så fort som möjligt! instruktion 1 För det första, efter solarium bör du ta en väldigt cool dusch. Varmt vatten ökar inte bara rodnad , men förstör också det känsliga skyddande naturliga hudskiktet. Använd inte en
Läs Mer
Massage och SPA

Hur man använder infraröd bastu

Den infraröda bastun blir allt populärare idag. Detta är inte så förvånande, eftersom det ger en ganska hög terapeutisk effekt, men det har mycket mindre allvarliga kontraindikationer än en vanlig bastu. Vilka regler bör följas när man besöker den infraröda bastun för att få maximal nytta av processen? instruktion 1
Läs Mer
Massage och SPA

Så sola i solariumet korrekt

Du kan få en vacker, jämn hudton av guldfärg inte bara i direkt solljus. Ofta hjälp i denna solbrännare i solarium . Således är det möjligt att förvärva en gyllene färg på kort tid utan att göra speciella ansträngningar. För att skydda hudens ytskikt från brännskador och överdriven UV-exponering måste emellertid ett antal villkor vara uppfyllda. instruktion 1 För
Läs Mer
Massage och SPA

Hur man tar bort rodnad efter garvning

Åsikten att det är omöjligt att bränna ut i ett solarium är fel. Tyvärr är det även möjligt. Hudförbränning observeras exakt densamma som vid långvarig kontakt med direkt solljus. Om efter solning inte röken försvinner inom 2-3 timmar, så kan vi med precision säga att detta är en brännskada i huden. Känslor blir obe
Läs Mer
Massage och SPA

Hur man masserar celluliter

Manifestationer av celluliter kan oftast hittas på höfterna, skinkorna, liksom övre sidan av händerna. Cellulit är inte bara en kosmetisk brist på hud, det är en allvarlig störning av blodtillförseln. Massage kommer att hjälpa till att bli av med denna sjukdom. instruktion 1 Det finns många olika sätt att behandla celluliter . Den mest e
Läs Mer
Massage och SPA

Tips 1: Hur man gör ett ångbad

Ångbad är ett effektivt ansiktsrengöringsprocedur. Med hjälp kan du inte bara ånga ut huden innan du peeling, applicerar masker, men också bli av med akne, peeling, mätta epidermis med användbara ämnen. Idag finns det speciella kosmetiska anordningar för ångbadet. Men om det inte finns någon möjlighet att köpa sådant - det spelar ingen roll. Du behöver -
Läs Mer
Massage och SPA

Hur man går till solarium

På senare tid var det ganska problematiskt att ha ett solbränt utseende under den kalla årstiden. Men med tillkomsten av solarium har detta problem försvunnit av sig själv. instruktion 1 Först och främst, innan du besöker solarium, är det nödvändigt att distribuera och beräkna tidpunkten för besök på rätt sätt. Så, i solarium
Läs Mer
Massage och SPA

Hur man får en vacker solbränna i solariumet

Inte alla har möjlighet att ständigt gå till havet för att få en vacker solbränna . Därför har solariumer kommit till räddning under en lång tid, som kan producera strålning som liknar solen, vilket orsakar hudpigmentering. instruktion 1 Innan du besöker solarium, ta reda på hur länge lamporna har bytts ut. Om lamporna
Läs Mer
Massage och SPA

Hur man gör celluliter massage själv

Cellulit bildas som ett resultat av ojämn fördelning av subkutant fett. "Orange peel" är en orsak till oro för många kvinnor. Cellulit bildas på grund av nedsatt blodcirkulation och lymfflöde, du kan återställa sitt normala arbete med en speciell massage som du själv kan göra. instruktion 1 För att förbättra effektiviteten av anti-celluliter massage, utföra det med användning av aktiva substanser. Till exempel,
Läs Mer
Massage och SPA

Hur man gör lymfatisk dräneringsmassage

Lymfedräneringsmassage förbättrar lymfasystemets normala funktion, accelererar lymfflödet med 8 gånger. Som ett resultat blir vävnader och organ snabbt av med toxiner, de slutliga sönderfallsprodukterna, och får också syre och en stor mängd näringsämnen snabbare. Denna massage frigör alla celler från sönderfallsprodukter och metabolism, eliminerar överskott av extracellulär vätska, vilket är en av orsakerna till celluliter. instruktion 1 Lym
Läs Mer
Massage och SPA

Så sola i garvning med ljus hud

Vacker jämn solbränna kan erhållas inte bara under solens brännande strålar. Många tjejer föredrar att besöka solariumet. Tack vare honom, på kort tid kan du få en gyllene hudton. Emellertid måste flickor med rättvis hud följa ett antal rekommendationer för att skydda hudens ytskikt från överdriven ultraviolett exponering. instruktion 1
Läs Mer
Massage och SPA

Hur får man en bra solbränna

Solbränna ser bara bra ut när den är jämn och vacker. Du kan bli ägare till mörk hud på flera sätt: med hjälp av solarium, solstrålar eller krämer. Varje metod har kontraindikationer, så innan du väljer något måste du tänka noga. instruktion 1 I solariumet kan du få en bra jämn solbränna, men inte i en session. Så du borde inte
Läs Mer
Massage och SPA

Hur man förbereder sig för ett solarium

Ett besök på garvsalongen är ett trevligt förfarande, varefter huden snabbt täckes med en jämn solbränna. Men för att uppnå önskat resultat är det nödvändigt att förbereda sig för resan till solariumet korrekt. Du behöver - skrubba, peeling, kroppsborste eller hård tvättduk - morotsjuice - tyg eller keps - Solarium i solariumet - läppbalsam - Stikini; - poäng för solstolar. instruktion 1 Läs a
Läs Mer
Massage och SPA

Massage för viktminskning: hur man gör det professionellt

Om du tror att din figur har förlorat sin tidigare harmoni, njut av en massage för viktminskning . Detta är ett utmärkt sätt att hjälpa dig i kampen mot övervikt. Genomföra ett dagligt massageförfarande, kommer du att återföra elasticitet till dina muskler och minska celluliterformationer. instrukti
Läs Mer
Massage och SPA

Hur man gör en massage för skinkorna

Massan av skinkorna är mer populär bland kvinnor. Det bidrar till att ge elasticitet och utmärkt form till den här delen av kroppen. Cellulit på skinkorna i åh idag för många är det faktiska problemet. Därför är den mest populära anti-celluliter massage i skinkorna . För att genomföra det måste du veta de grundläggande reglerna. instruktion 1 U
Läs Mer