Psykologi

Test: Vilken svartsjuk är du kär?

08. Hur slutar jag vara svartsjuk? (November 2018).

Anonim

Varför är vi svartsjuka?

Rädsla

Till skillnad från avundsjuka, som avslöjar en önskan att ha något mer, är svartsjuka kopplad till rädslan att förlora någonting. I det här fallet förlorar den älskade på grund av en tredje person: redan närvarande eller på vilken man gör en projicering. Det speglar en oro av otrohet.

Skulderna

Vi är inte födda avundsjuk, vi blir det. Upphöjt i en familjär atmosfär där förtroende och lugn regerade i föräldraparet, blir det mindre lätt att vara misstroget. Å andra sidan, om våra föräldrar har separerat till följd av bedrägeri, finns det en god chans att vi blir mer misstänksamma.

Vår kärlek erfarenhet spelar också en avgörande roll: ett svek, en avvikelse utan förklaring, en mycket förförisk ex är alla faktorer som kan leda oss på vägen av svartsjuka.

Rädslan att se samma mönster reproduceras gör det inte bara sårbart men också misstänkt för intentionerna av sina framtida erövringar. Det finns en tendens att städa upp alla män i samma korg för hastigt. Det kända syndromet "allt detsamma!" det blir inte gjort.

Bristen på självförtroende

Logiskt sett en person som är ful och tråkig känns sällan önskvärt och svårt att förstå att man kan tro något annat.

Hon överför sedan hennes tvivel om personen hon har framför henne. Och hon kommer att leva permanent i rädsla för att den andra går någon annanstans, för att hitta nödvändigtvis bättre än hon.

Lust att äga

Ofta uttrycker avundsjukhet ett behov av exklusivitet. Lusten att vara det enda objektet av intresse för den andra. Man känner inte igen sin följeslagares rätt till självständighet.

Känslan av otrygghet, svartsjuk person känner, återspeglar dess strävan att leva ett kärleks fusion: bortsett från dig och mig, det kan inte vara något annat.

Vi kan inte acceptera tanken att en del av den andra (den hemliga trädgården, oumbärlig för ett par saldo) kan fly oss.

Se även: svartsjuka Citat

Olika grader av svartsjuka

Den lilla svartsjuka

Detta är den vanligaste formen, en som ger en liten uns av hjärtat när hans följeslagare beröm plasten av en modell eller den stora allmänna kulturen av vår bästa vän.

Vi förlorar, i några sekunder, självförtroende.

Men förstärks av hans ego, är vi skyldiga att göra några extra insatser för att behaga honom och visa att vi är alltid "den vackraste varelsen på jorden." Dessutom är det inte ovanligt att någon kärlek (henne), som känner sig lite försummade av sina makar, ha kul, inte ovänligt, att kittla svartsjuka av andra för att attrahera nya uppmärksamhet dem.Ett litet spel att träna i måttlighet.

Den dåliga svartsjuka

Här har vi nått ett högre stadium, en där du börjar få ont i magen, att förlora sömn och letar igenom fickorna på sin make på jakt efter några bevis för en eventuell otrohet … Med eller utan giltig anledning, förresten.

Obsessionen lurar.

sin pojkvän pågår grillen "Var var du, med vem, hur sent, varför?" och vad hans svar, tror vi oundvikligen " Jag tror inte på det.

Den här typen av svartsjuka gör att man lider den som lever det och den som genomgår det. Vi utmanar honom för att bevisa att han föredrar oss, vi ber honom ultimatums … OBS! Faren är inte långt borta.

Farlig svartsjuka

Vi når nu en patologisk nivå. Den person som lider av svartsjuka är inte längre husmor av sig själv, hon är helt i klorna på ångest och kämpar för att vara kräsna.

Det minst okända telefonnumret blir ett bevis på otrohet, servitrisen som ler på restaurangen är utan tvekan hans älskarinna. Verkligheten är bara snedvridning. Logik har ingen plats i resonemanget för en person som påverkas av tredje graders avundsjuka.

Den här känslan åtföljs av hat och en önskan om hämnd. Och i vissa fall kan det leda till övergången till lagen. Titta bara på antalet passionerade brott som motiveras av svartsjuka. Innan du når detta stadium är det absolut nödvändigt att söka behandling.

Se även: Love ordspråk: 50 ordspråk för älskare

© iStock / aufeminin

Hur lida mindre?

Dela den här känslan

Du behöver inte vara ensam, gnaga och lida i tystnad.

Men var försiktig, uttrycka bara dina lilla rädslor för att inte skrämma odjuret för mycket. Förklara för din partner som retar dig och du smärtade när blicken vandra över de långa benen på en kvinna på gatan, eller när det gäller ögon fylldes med stjärnor bedrifter hans kollega.

Han förstår inte meddelandet? Avfärda tjänsten och fråga honom hur han skulle känna om du kisade återhämtade sig på skinkorna och muskulös hans bästa vän, eller om du dreglar med beundran på IQ din kompis? Touché!

Otrohet är inte oundvikligt

Nej, inte alla män kastas bort. Oavsett vad du har kunnat uppleva eller har fått höra betyder det inte att det oundvikligen kommer att hända igen.

En man lurade dig och bröt ditt hjärta? Det var hans fel, han presenterar inte alla män. Du har verkligen en vän i din entourage som redan har lurat på sin make, betyder det att du som kvinna kommer att göra detsamma? Nej.

Lämna en chans till andra. Lär dig att lita på igen. Det tar tid men med en viss insats kommer du att lyckas.

Se även: Lita citat

Självförtroende

Älska dig själv, bli din bästa vän. Ge dig själv de kvaliteter som din älskare uppskattar i dig. Det är bra med dig av giltiga skäl: din vänlighet, dina glittrande ögon, din sötma, din charm.

Du kommer alltid att hitta på väg en kvinna med ett trevligare bröst eller ett smartare leende än din, men det förringar inte dina tillgångar. Ingen är perfekt.

Bimbo som din man hängde i hissen har verkligen inte din humor eller mjukheten i din hud … Dessutom är det normalt att vi tittar på vad som omger oss. Det är inte nödvändigtvis varför vi agerar.

Att lära sig självförsörjning

En make är inte en förlängning av sig själv. Dess avlägsenhet för några dagar eller timmar bör inte upplevas som en skrynkling eller förräderi.

Alla har rätt till sin frihet. De måste respekteras och uppskattas. Uppmuntra dig att spendera tid ensam eller med din vänkrets utan din älskling.

Lär dig att leva själv och bli vana att inte göra allt tillsammans, så att du kan styra den andra. Det skulle vara slöseri med tid. Denna självförsörjning som du kommer att förvärva gradvis kommer att låta dig förutse mer serenely någon frånvaro av den andra. Och i händelse av definitiv separation kommer du bättre att hantera situationen.

Börja terapi

När avundsjukdom når ett visst stadium (grad 3) och när det orsakar för mycket lidande är det viktigt att söka hjälp utanför. Terapi med en professionell framstår som den bästa lösningen.

Det gör dig medveten om sin obehag och allvarliga konsekvenser som din ångest har orsakat: Finansiella kostnader för att anlita en privatdetektiv, fysiska risker för att spionera på sin halva, olagliga förfaranden för att gräva i sin verksamhet, fysiska krämpor (brist sömn, självmordsförsök, aptitlöshet) … tills förlusten av den älskade, utmattad av bristen på förtroende och hans följeslagares hysteriska tillstånd.

Se även: 50 offerter på lycka

© Istock

Också på aufeminin

- 15 corny stuff man gör när man är kär

- Couples: De 5 kvinnor vem lägger din kärlek i fara

- Jalousi: trick för att kontrollera det