Moderskap

Att bli gravid: hur man lägger alla chanser på min sida?

Gravid vlog vecka 1 14 av graviditeten (November 2018).

Anonim

Vad chans att bli gravid av min ålder?

Om vi ​​säger att det tar mellan 6 och 12 månader att bli gravid, måste vi också veta att detta är mycket relaterat till kvinnans ålder.

Ålder är faktiskt en av de främsta faktorerna för fertilitet (sannolikhet att bli barn).

Hos kvinnor är fertiliteten bäst omkring 25 år gammal. Den minskar gradvis från 26 år, sedan starkt i 38 år.

Vid 25 års ålder har ett par cirka 25% chans per cykel för att få barn. Den genomsnittliga designtiden är 3-6 månader.

Vid 35 års ålder är sannolikheten att ha en baby 12% per cykel medan 42 år är chansen 6% per cykel. Efter 45 år är spontana graviditeter exceptionella.

Således har 60% av alla par där kvinnan är i åldern 25 conceived efter 6 månader, 80% efter ett år och 90% efter 2 år. Dessa siffror ska delas av två när kvinnan är 35 och 4 för en kvinna på 42 år. Dessutom, vid 42 års ålder kommer endast 12% av paren att ha ett barn inom två år.

Män påverkas också av minskad fertilitet.

Tvärtemot vad många tror, ​​ålder man också påverkar chanserna att bli gravid: om 78% av män gravida inom 6 månader när de åldras under 25 år, de är inte mer än 58% att göra det över 35 år. Den betydande nedgången i fertiliteten bland män är cirka 45 år gammal.

Hur ökar jag mina risker att bli gravid?

1 - väljer jag de goda dagarna

För att föreställa sig ett barn, du kommer troligen att älska "bra dagar" när du fertila period.

Det motsvarar de få dagarna före och efter ägglossningen, det vill säga att en oocyt frisätts av äggstocken. Denna period beror på längden på dina cykler.

Påminnelse: En cykel är mellan reglernas 1: a dag och 1: a dagen i följande regler. I en normal 28-dagars -cykel sker ovulation vanligtvis runt dag 14, men befruktning kan inträffa inom några dagar före ägglossningen.

För att spåra din ägglossning kan du övervaka din temperaturkurva och livmoderhalsslem.

Du kan också använda ovulationstestet.

Den bördiga perioden är vanligtvis mellan 4 dagar före ägglossningen och 24 timmar efter ägglossningen.

Specifikt Om du har haft din period från den 1 i månaden, och att de slutar, säg, 6, ägglossning kommer att inträffa (om din cykel är 28 dagar) på 15: e.Din "goda tid" sträcker sig därför från den 11 till den 16: e månaden. Och under denna tid, ha sex varje annan dag om du vill öka dina chanser.

Se även: Position att bli gravid

© iStock / aufeminin

2 - Jag erbjuder mig en sund balansräkning

Innan du ens iväg en graviditet, inventera ditt tillstånd allmän hälsa och speciellt om din medicinska historia.

Är du uppdaterad om vaccinationer? Är du immun mot farliga barndomssjukdomar för framtida mamma (röda hund, kycklingpox)? Om inte, kommer din läkare att ordinera test och förebyggande behandlingar.

Rådfråga tandläkare som förebyggande åtgärd eftersom tänder och tandkött ofta försvagas av graviditet. Dessutom "bölder kan orsaka infektioner, släppa bakterier i blodet hos modern kan nå fostret" , sade Pr Frydman och Rufo i Child önskan .

Slutligen, använd inte något läkemedel utan medicinsk rådgivning när du vill vara gravid. Undvik särskilt

- Aspirin

- anxiolytika, lugnande medel, antidepressiva medel och neuroleptika

- Antibiotika

3 - Anta en hälsosam livsstil

Det Det finns inget magiskt recept för att bli gravid. Men genom att använda vissa hygienregler kommer du att optimera dina chanser att bli gravid.

- Stoppa tobak : flera nya studier har visat att det minskar fertiliteten hos kvinnor och orsaka erektil dysfunktion hos män. Att sluta röka kan ta tid. Så tänk snabbt på den metod du kommer att följa: patchar, tabletter, akupunktur, homeopati eller bara vilja! För dig att se.

- Sluta dricka : Det påverkar också fertiliteten. Och det är helt förbjudet under graviditeten, så mycket att vänja sig vid det! Alla olagliga ämnen är naturligtvis också helt förbjudna före och under graviditeten.

- Undvik glykoletrar: dessa ämnen i vissa hushållsprodukter, lim och färger, "har skadliga effekter på sperma, blod och embryo", enligt professor frydman Läs etiketterna noga innan du köper. - Koppla av!

Sömn, avkoppling och tysta aktiviteter kommer att underlätta graviditeten. En avslappnad kropp är alltid mer mottaglig. 4 - Jag tycker rätt vikt och stanna där

Om man vill öka sina chanser att bli gravid, en del vanor är att ge

-

de överdrivna planer. Låg vikt är en orsak till infertilitet. För tunna kvinnor lider av brist på energiintag, vilket resulterar i lägre produktion av hypofyshormoner och stör ägglossningen. Så, om du är för tunn, ät lite mer, som gynnar designen. - Omvänt

många övervikt eller en betydande förändring i din vikt ("yo-yo") kan leda till ägglossningsproblem. Ät hälsosamt och balanserat för att behålla en "god" vikt över tiden. För att bestämma denna idealvikt beräkna din BMI (Body Mass Index).

Dess formel: vikt (kg) / height² (meter)

Så, om du väger 64 kg 1 m 68, är ditt BMI 64/1, 68² = 22, 6

På Generellt uppskattar att

den ideala BMI för en framtida förväntad mamma bör vara runt 23-24 år. Anpassa din vikt, och speciellt stanna där, dina chanser till befruktning kommer att öka. Se även: 50 högfibrermat för att äta regelbundet

© istock

5 - Vad händer om jag är på behandling?

Vill du vara gravid och följ en

medicinsk behandling? Varning! Fråga din läkare hur du ska fortsätta, han kommer att informera dig om säkerheten eller inte av din behandling.

Det är under embryonperioden, det vill säga de tre första månaderna av graviditeten, att huvudorganen bildas och att drogen kan vara mycket farlig.

"4 till 5% av de missbildningar som observerats vid födseln eller under de första två åren av barnets tillväxt beror på absorptionen av droger eller giftiga", återkallar PR Frydman och Rufo. Om du har diabetes

måste du följas väl och behålla välkontrollerad diabetes för din hälsa och den framtida bebisens. Om du har astma,

är det inte förbjudet att spruta. Å andra sidan, så snart graviditeten upptäcks, rapportera den till den person som följer dig för att förhindra eventuella kriser. Beroende på

ditt hälsotillstånd, din medicinska historia och din graviditet kommer du att hänvisas till en nivå 1, 2 eller 3 förlossningsavdelning. Ta hand om ditt barn och dig -Even blir mer eller mindre medicinerad.

- Nivå 1 moderskap: säker graviditet.

- En mamma Nivå 2: förmåga att stödja en graviditet och en nyfödd som kräver mer komplex vård (såsom återupplivning).

- En nivå 3 Maternity: Intensive Care.

Endast din läkare kan beskriva din graviditet som "i riskzonen" eller inte.

6 - Jag är jakt på missuppfattningar

Det finns fortfarande några myter om design. Att uppmärksamma är inte nödvändigtvis allvarlig, det är bara värdelöst!

Key

-

efter sex, måste du ligga ner, eller fötter på väggen för spermierna gå lättare att ägget … Fel! Spermierna är utrustade med en slags liten svans, (eller flagellum) som gör att de kan gå på egen hand och gå till ägget. Inget behov av att "hjälpa" dem!

-

P-piller bör stoppas ett tag innan de är gravida. False. Ägglossningen återupptas normalt vid stopp av p-piller. Även om du har tagit det i 10 år utan avbrott, kan du vara gravid månaden efter att du slutat.

-

Några dieter gör det lättare att bli gravid. Falskt … eller i alla fall inte visat! Det enda råd diet före graviditeten är ett som gynnar

Vitamin B9 . Den senare gör det möjligt att bekämpa vissa anomalier och att begränsa risken för missfall. Det finns speciellt i levern, foie gras, äggulor, nötter eller brie. 7 - Jag tror inte att det

En av sex par utvecklas endast i den första månaden av preventivmedel stopp, och det är inte ovanligt att vänta ett år. Så oroa dig inte om din period börjar i slutet av månaden. Mottoet är:

tålamod ! mer du fokuserar på din önskan om graviditet, desto mer riskerar du förseningen.

Psykologerna råder ofta kvinnor som har denna fix idé att hantera något annat: att organisera semester, resor, med golv i ett projekt … att tillåta graviditet inträffar lättare! Foods som ökar din fertilitet

Se också: öka fertiliteten: 80 livsmedel till

© Istock

Läs mer:

- Hur vet jag ägg? 3 sätt att ta reda på

- Är du redo att vara en mamma?

-

När ska du stoppa pillret för att bli gravid?