Moderskap

Zen mom: tips för att förenkla ditt vardagsliv

Calculus II: Integration By Parts (Level 1 of 6) | Formula, Example (Maj 2019).

Anonim

1. Jag prioriterar dagens prioriteringar

Ett enkelt sätt att lätta ditt dagliga liv på morgonen, vid frukost. Rita två kolumner på ett ark och beteckna ett "Imperative" och det andra "Så snart som möjligt". Då måste du skriva dagens uppgifter. Exempel, i den första kolumnen: gör ett möte hos ögonläkaren för Tom, hitta en present till Lous födelsedag, betala räkningarna. Och i det andra: spendera 30 minuter på nätet för att hitta nästa colo för din lilla muskulösa, skriv ut dokumenten för att göra om ditt pass …

Ditt mål? Alla linjer märkta "Imperative" måste korsas ut i slutet av dagen. Med 3 åtgärder per dag ser du hur kul din helgdag kommer att vara!

2. Jag ställer in

kvällssvängningar Och om du lägger dagböckerna platt med din make? OK, måndag och tisdag kommer du tillbaka tidigt så att han kan försäkra sina olika möten. Men på torsdagen är det upp till honom att gå upp till framsidan för att klara familjen kvällen. Affären kommer att göra minst en dag i veckan där du kan umgås på kontoret eller ta en drink med din bästa vän, utan skuld mot din …

Trick att behålla

Si Jag är en modersol, jag frågar en hjälp från min bästa vän eller mina föräldrar så att de till exempel återställer Zoe i barnkammaren en kväll i veckan. Den dagen behöver du inte springa för att vara där vid 6 pm typantes.

3. Jag har problem med måltider tack vare tips som validerats av föräldrarna

På jakt efter tips för att förenkla livet och stanna zen hittade vi i studien av märket Croustibat * många idéer som föreslås av föräldrar och som verkligen hjälper till att förenkla måltiden med familjen. Det här framgår av denna studie och vad vi upplever varje dag: vi kör, vi saknar tiden och vi vill alla göra den tid vi spenderar tillsammans med familjen för att göra det roligt för alla. Väl medveten om denna önskan skulle varumärket Croustibat följa med, genom denna studie, familjer att dela glada stunder kring sina produkter. Föräldrar är smarta och har lösningar som kan tas av var och en av oss. Litet urval av de coolaste idéerna.

- Du vill inte stressa söndagskväll letar efter en måltididé?

"Varje söndagskväll äter alla vad han vill, ofta grön sallad med ost, följt av söndagskakan som gjordes under dagen."

  • Mer solnedgångar på söndag kväll (i alla fall mer för måltiden) och en trevlig aktivitetsidee för söndagsmorgon: laga en tårta tillsammans.

- Vill du behaga din stam utan att äta skräpmat vid varje måltid?

"Varje vecka har alla rätt under veckan att skriva på en tavla menyn som gör att han vill ha helgen och jag väljer veckoslutet för en av dessa menyer som indikeras genom att se till att att glädja varje vecka till en annan familjemedlem. "

  • Och hoppa, inget problem att hitta en måltididé och en bra familj runt en förväntad maträtt som är jättekul.

- Du vet att en maträtt på vilken barnet stumar är försäkran om en bortskämd måltid: dålig atmosfär, gråt, rop och stress av hela familjen då

"Jag får dem att delta förbereder en måltid i veckan, det är också ett sätt att få dem att äta på måltiden, och de är stolta att säga att de gjorde det! "

  • Inte bara barn gillar att lägga händerna i degen, rör, blanda, skala grönsaker men delta i förverkligandet av måltiden gör det också möjligt för dem att smaka på texturer, smaker, smaker. Tillräckligt för att väcka sin nyfikenhet och deras önskan att upptäcka … och då är även måltider så mycket bättre!

- Att hantera allt samtidigt stressar dig: matlagning, servering, skärning, hjälpande att äta. Alltför mycket är för mycket

"Ät ensam, det är bra, det lär dem att klara sig själv och jag ser med barnet att det är en motivation att äta när han böljar, jag säger till honom" du äter allt ensam som pappa och genast äter han ""

  • Att främja barns självständighet och lära dem att göra saker ensamma är alltid vad du inte behöver göra. Använd ensam (när skålen inte är het!), Ät, sätt vatten i glaset, skär sin ost … Okej, först kan det vara klumpighet, vattenavverkat och ost som inte nödvändigtvis kommer att skäras i reglerna för konst. Men i slutändan, vilken stolthet för barn när de klarar sig som vuxna!

Se också: Mammas liv på Internet, vad ger?

Se också: Mamma liv på Instagram

© Barn är de värsta / Kvinnorna i verkliga livet

4. Jag förbereder veckans menyer

Det här tipset verkar lite "meme"? Tänk igen, den här lilla listan som du kan tänka dig helgen kommer att spara dig dyrbar tid och du kommer att undvika trötthet och nervositet. Exempel: att veta att vi gör brödade fiskpinnar och en broccoligratin på onsdag är att vara säker på att vi har ingredienserna i kylskåpet eller frysen och det gör det möjligt att

  • inte spendera tre timmar framför sina garderober för att gräva huvudet på kvällsmåltiden.
  • För att inte springa ärenden utanför kontoret och anlända sent på barnflickan.

Och även

Långt leva dem kompromissa , komma överens på söndag med dina fina munnar: OK, tisdag är salsify, men onsdag är Croustibat!

5. Jag lagar mig bra

Receptet är planerat för fyra? Dubbel eller trippel ingredienserna för att mata din frys korrekt. En blanquette eller citron kyckling "home" klar på 15 minuter på en natt när skåpen är tomma, är det ett effektivt sätt (och uppfriskande!) Att bekämpa stress och trötthet när du kommer hem från jobbet!

Tanken dessutom

Ingen maträtt att förbereda, bara för att värma upp. Bra, du har mer tid framför dig! Så varför inte gå in i förberedelsen av en efterrätt? Något ganska enkelt som en äppelpaj, en fluffig choklad … Yum, barnen kommer älska det!

6. Jag byter mina färdigheter

Gör en utbyte med andra föräldrar: Du tar Leo och hans vän Theo varje onsdag för att få dem att fungera, eftersom fröken är din sak. Och Theo-pappan ger också en matte-session "två" på tisdagskvällen. Emulering garanterad!

Alla hans sak

Spendera inte alla dina kvällar och helger på vägen, organisera carpooling. Du kommer att ta Lila och hennes vänner till häst på lördag eftermiddag. I utbyte tar Liams föräldrar hand om utflykterna till vinterträdgården.

7. Jag gör min stora shopping på nätet

Tvättservice, hushållsprodukter, toalettpapper, apelsinjuice, mjölk … Jag förbereder en exakt shoppinglista på min favorit online-stormarknadssida och jag kryssar den här månaden Jag saknar honom. I slutet av månaden beställer jag och jag levereras genast till alla dessa tunga produkter! Och jag njuter av min fritid på lördag eller onsdag med barnen att gå till marknaden för att köpa min färskvaror för veckan.

Plan B

Du är inte fan av leverans och du älskar att åka? Enheten är för dig. Hopp, om några minuter får du din shopping färdig innan på Internet och voila. Nästan alla märken sätts där medan du är av teamet Carrefour, Leclerc, Inter eller Auchan, hittar du dina favoritmärken.

8. Jag glömmer sms och mail så snart Jules kommer tillbaka

Kvällen går så fort att du inte har tillräckligt med tid för att hitta dig själv? Mitt öga! Gör denna regel din: En gång förbi dörren till huset, ge dig själv tio minuter för några meddelanden till dina vänner och sedan koppla ur! Det är till det här priset att du kommer att bevara en trevlig atmosfär i familjen … och i par!

Låt oss bli galen

Jag erbjuder en romantisk kväll varje månad eller varannan månad, beroende på vilken organisation du kan hitta. Säg helst barnen att sova med sina morföräldrar om de bor i närheten, de kommer även att klara av resan till skolan nästa morgon. Annars hittar du en student glad att hjälpa dig, för att tjäna lite pengar genom att ta hand om dina små skatter.

9. Jag delegerar utan rodnad

Föll på kontoret, stor trötthet, frånvaro av pappa i 15 dagar …?Utan skolan, shopping, kör barn till sina aktiviteter, så många uppgifter att lista som du kan - en gång är inte anpassad! - fråga dig själv som kan göra en del av det för dig. Ersättning, utbyte, rotation …, lösningarna är flera. Och hela hushållet kommer dessutom att dra nytta av ditt bättre humör.

I höjer foten

jag slutade vilja vara varje dag en stor mamma + A + A professor emeritus kock bis. Veckodagskvällar, föredrar utbyten och kramar. På helgerna kan du läsa om veckans lärdomar och se vad som står fast.

10. Jag lär mig att säga "nej"

Även om hantering av tid och lyckats vinna slutligen och framför allt lära sig att säga "nej". Nej till sin överordnade som för tredje gången i veckan ber dig att stanna senare för att hantera ett brådskande fall. Nej till moderen till lilla Cassandra som skulle vilja att hennes dotter fortfarande sover hemma i fredags. Inte din man lovar att om han inte ger den här veckan återvänder varje kväll vid 21 pm, kommer det att vara cool i fjorton dagar. Var diplomatisk men vara fast: du kan inte bära allt på dina lilla axlar!

Jag accepterar att hjälpa

Att veta hur man säger nej är inte lätt. Att lära sig, jag läste den underbara bok av Thomas Ansembourg " Sluta vara trevligt, vara sant " (red. De Man) och jag hantera slutligen säga precis vad jag vill eller inte.

* Studie Croustibat fritänkande / Zenith FINDUS FRANCE - juni 2017

Läs också 8 enkla recept som barn älskar

Den 6 familjens måltid pentry

5 tips validerats av föräldrar för måltider 100% framgångsrikt med barn

Nycklarna till snäll föräldraskap

Matlagning med barn